La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8890570-e006975ad4ee466996fdbfe8896245ac.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف نسخة خفيفة وغنية بالبروتين من الملفوف الأحمر، مثالية لغداء صحي ولذيذ!
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
360 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountInizia tagliando il cavolo rosso a striscioline sottili e mettilo da parte.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il petto di pollo tritato. Cuoci fino a doratura.
Aggiungi il cavolo rosso nella stessa padella, mescolando bene.
Versa l'aceto di mele, il miele, il sale e il pepe; mescola e lascia cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti.
Quando il cavolo è tenero, spegni il fuoco e lascia raffreddare leggermente.
Servi il cavolo rosso caldo, guarnito con yogurt greco e semi di cumino.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
الملفوف الأحمر البروتيني لعيد الميلاد الدنماركي طبق محبوب جداً في المطبخ Danese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
الملفوف الأحمر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة.
نعم، يمكنك استخدام التوفو أو التمبيه أو البقوليات للحصول على نسخة نباتية، مع الحفاظ على نسبة عالية من البروتين.
تحتوي هذه الوصفة على حوالي 35 g من الكربوهيدرات لكل حصة، مما يجعلها مناسبة لنظام غذائي متوازن.
يمكنك حفظ الملفوف الأحمر في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.
نعم، يمكنك تحضيره مسبقاً وإعادة تسخينه قبل التقديم، مع الحفاظ على النكهات كاملة.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
