La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف سلطة الأخطبوط الخفيفة والغنية بالبروتين، معززة بالخيار الطازج ولمسة من النعناع.
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Media
360 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una pentola, portare a ebollizione acqua salata e aggiungere il polpo. Cuocere per circa 25 minuti, finché non diventa tenero.
Nel frattempo, lavare i cetrioli e il sedano, tagliarli a cubetti e metterli in una ciotola capiente.
Quando il polpo è cotto, scolarlo e lasciarlo raffreddare. Una volta freddo, tagliarlo a pezzi.
Aggiungere il polpo nella ciotola con cetrioli e sedano.
Condire con il succo di limone, l'olio d'oliva, la menta tritata, sale e pepe.
Mescolare bene e servire l'insalata fresca o a temperatura ambiente.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
سلطة الأخطبوط والبطاطس والكرفس بنكهة الأترج بروتين طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
الأخطبوط مصدر ممتاز للبروتينات قليلة الدهون ويحتوي على أوميغا 3، المفيد لصحة القلب.
نعم، يمكنك استخدام الحبار أو الجمبري كبديل في السلطة.
احفظ السلطة في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة 1-2 يوم.
بالتأكيد، يمكنك تحضيرها في اليوم السابق وحفظها في الثلاجة.
هذه الوصفة خالية من الغلوتين بشكل طبيعي، لذا لا حاجة لأي تعديلات.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
