La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
سلطة غنية بالبروتين ومليئة بالنكهات، مثالية لغداء خفيف ومغذٍ!
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountCuocere il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva per circa 8-10 minuti, finché non è ben dorato. Sfornarlo e lasciarlo raffreddare.
Nel frattempo, tagliare i carciofi a pezzetti e i pomodorini a metà.
In una ciotola, unire il pollo tagliato a cubetti, i carciofi e i pomodorini.
Condire con il succo di limone, prezzemolo tritato, senape, sale e pepe a piacere.
Mescolare bene e servire subito.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
سلطة المحار والخرشوف بروتين طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
هذه السلطة غنية بالبروتينات الخالية من الدهون والألياف التي تعزز الشبع وتحافظ على الطاقة.
نعم، يمكنك تحضيرها مسبقًا وحفظها في الثلاجة، لكن أضف التتبيلة قبل التقديم بقليل فقط.
بالتأكيد، بـ 430 kcal فقط لكل حصة، هي مثالية لمن يبحث عن وجبة خفيفة ومغذية.
نعم، يمكنك استخدام التوفو أو التونة أو الجمبري للحصول على بديل غني بالبروتين أيضًا.
يمكنك إضافة البقوليات مثل الحمص أو الفاصولياء، أو بذور الشيا للحصول على كمية إضافية من الألياف.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
