La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
استمتع بكرينغلا النرويجية الخفيفة والغنية بالبروتين! مثالية كوجبة خفيفة صحية ولذيذة.
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola, unisci 40g di yogurt greco con 1 uovo e 10g di eritritolo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi 30g di farina di avena, 20g di farina di cocco, 1 cucchiaino di lievito e un pizzico di sale; mescola bene il tutto.
Incorporare 1 cucchiaio di semi di chia per aumentare il contenuto di fibre e proteine.
Stendi il composto su un piano leggermente infarinato e forma una stringa lunga circa 20cm, poi piega in forma di 8 e sigilla le estremità.
Posiziona la Kringla sulla teglia e cuoci in forno per 15-17 minuti, fino a doratura leggera.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
كرينغلا نرويجية عالية البروتين ومنخفضة الدهون طبق محبوب جداً في المطبخ Norvegese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم، يمكنك استخدام الزبادي الطبيعي، لكن تأكد من أنه قليل الدسم للحفاظ على خفة الوصفة.
تحتوي هذه النسخة على 18g فقط من الكربوهيدرات لكل حصة.
نعم، يمكنك تحضيرها مسبقًا وحفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
يمكنك زيادة كمية الإريثريتول أو إضافة القليل من خلاصة الفانيليا.
نعم، باستخدام دقيق الشوفان المعتمد الخالي من الغلوتين فقط، تصبح الوصفة مناسبة.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
