Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
45m
Porce
1 porce
Obtížnost
Media
230 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con l'olio di cocco e il pizzico di sale.
Aggiungi la farina di avena e mescola energicamente fino a formare un impasto omogeneo.
Togli dal fuoco e incorpora l'uovo intero, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia.
Trasferisci l'impasto in una sac à poche e forma un bastoncino di 10 cm su carta forno.
Cuoci in forno statico a 200°C per 25 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, prepara il ripieno: monta lo yogurt greco con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia.
Aggiungi le proteine in polvere al composto montato, mescolando delicatamente.
Una volta raffreddato, incidi l'éclair orizzontalmente e farciscilo con il ripieno di yogurt.
Sciogli il cioccolato fondente con l'acqua calda a fuoco basso e glassa l'éclair.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Éclair Light al Cioccolato e Crema Proteica je velmi oblíbený pokrm kuchyně Francese s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
