Tasty Table Diary

Média, Řecká

Pastitsio

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Pastitsio

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pastitsio greco, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 10m

Porce

6 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

440 kcal

Calorie

36 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Inizia cuocendo la pasta integrale in abbondante acqua salata, seguendo le istruzioni sulla confezione, fino a quando è al dente. Scola e metti da parte.

2

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Cuoci a fuoco medio fino a quando la cipolla è morbida.

3

Aggiungi il macinato di pollo e fai rosolare fino a doratura. Unisci la passata di pomodoro, l'origano, la cannella, il sale e il pepe. Lascia sobbollire per circa 15 minuti.

4

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'uovo, un pizzico di sale e pepe.

5

In una teglia da forno, disponi uno strato di pasta sul fondo, seguito da uno strato di salsa di carne.

6

Versa metà del composto di yogurt sulla carne e copri con un altro strato di pasta. Ripeti con il restante ripieno di carne e completa con il composto di yogurt rimasto.

7

Cospargi con il formaggio grattugiato e inforna a 180°C per circa 30 minuti o fino a doratura.

8

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Pastitsio

Pastitsio je velmi oblíbený pokrm kuchyně Greca s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Pastitsio chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Pastitsio předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Pastitsio

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pastitsio

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.