Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney proteico di mango e ananas, un'esplosione di sapori e salute!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountScaldare l'olio di cocco in una padella a fuoco medio e aggiungere il peperoncino fresco tritato, rosolando per 30 secondi.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere a fuoco basso per 5-6 minuti, finché non diventa traslucida.
Alzare il fuoco e unire il peperone rosso e lo zenzero grattugiato, cuocendo per 3 minuti.
Incorporare il mango e l'ananas a cubetti, l'aceto di riso, il curry in polvere e il dolcificante, mescolando bene.
Portare a ebollizione leggera, abbassare il fuoco e cuocere per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a ottenere una consistenza densa.
Togliere dal fuoco, far raffreddare leggermente e mescolare le proteine in polvere prima di servire.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Chutney Mango-Ananas er en meget elsket ret fra Indiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
