Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Cioppino, con pesce fresco e verdure nutrienti!
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
40.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, il sedano e l'aglio. Soffriggi fino a quando le verdure diventano tenere, circa 5 minuti.
Aggiungi i pomodori pelati, il brodo di pesce, il vino bianco, l'origano, la foglia di alloro e il pepe nero. Mescola bene e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.
Aggiungi i filetti di merluzzo e i gamberi, cuocendo per altri 5 minuti.
Infine, unisci le cozze e la polpa di granchio, lasciando cuocere fino a quando i gamberi diventano rosa e il pesce si sfalda facilmente, circa 5-10 minuti.
Rimuovi la foglia di alloro, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Cioppino Low Fat er en meget elsket ret fra Americana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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