La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di anacardi leggera e proteica, perfetta da gustare con frutta fresca o come base per smoothie bowl. Ricca di grassi buoni e proteine, senza aggiunte di zuccheri.
Tid
15m
Portioner
10 portioner
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
7 g
Proteine
12 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountVersa gli anacardi crudi in un mixer ad alta potenza e tritali per 30 secondi, poi raschia le pareti con una spatola per ridistribuire i pezzi più grossi.
Ripeti il ciclo di frullatura (30 secondi) almeno 6 volte, raschiando sempre tra una sessione e l'altra, finché non ottieni una pasta cremosa e fluida.
Aggiungi le proteine in polvere, il miele e il sale, poi frulla per altri 20 secondi fino a renderli completamente omogenei.
Versa l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia, frullando ancora 15 secondi per incorporarli perfettamente.
Trasferisci la crema in un vasetto di vetro a chiusura ermetica e conserva in frigorifero per massimo 2 settimane.
Prima di ogni uso, mescola bene la crema se necessario e preleva la porzione desiderata con un cucchiaio.
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Madkultur
Crema di anacardi Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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