Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera del flan messicano, ricca di proteine e dal gusto irresistibile!
Tid
40m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn un pentolino antiaderente, scaldare l'eritritolo a fuoco medio-alto per 2-3 minuti, mescolando costantemente fino a ottenere un caramello dorato. Versare il caramello in una terrina monoporzione e lasciare intiepidire.
In una ciotola, unire yogurt greco, uovo, latte di mandorla, succo di lime, scorza di lime, vaniglia e amido di mais. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto nella terrina con il caramello e mescolare delicatamente.
Disporre la terrina in una teglia con acqua calda (bagnomaria) e cuocere in forno a 170°C per 25 minuti, fino a quando il centro è leggermente tremolante.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti, quindi refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Flan Messicano er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
