La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del classico Freakshake Sacher, ricca di proteine e leggera senza rinunciare al gusto!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
240 kcal
Calorie
18 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia preparando il pan di Spagna: monta l'albume a neve ferma e, in un'altra ciotola, mescola il tuorlo con la farina di avena, l'eritritolo e il cacao in polvere.
Incorpora delicatamente l'albume montato al composto di tuorlo.
Versa il preparato in un pirottino foderato con carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 12-15 minuti.
Una volta cotto, lascia raffreddare e taglia il pan di Spagna orizzontalmente.
Spalma la confettura di albicocche light sulla metà inferiore.
In un pentolino, sciogli a bagnomaria il cioccolato fondente con lo yogurt greco e l'olio di cocco, mescolando fino a ottenere una ganache omogenea.
Assembla il freakshake: posiziona il pan di Spagna nel bicchiere, versa sopra la ganache, aggiungi il gelato proteico e decora con le mandorle tritate.
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Madkultur
Freakshake Sacher er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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