La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione ad alto contenuto proteico del classico appetizer americano, con sostituzione del pane di segale con verdure crude e riduzione drastica dei carboidrati netti mantenendo il sapore originale.
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
245 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente a fuoco medio-alto, rosolare 80 g di carne macinata mista (manzo 50% e salsiccia di maiale 50%) per 5-6 minuti, sgocciolando bene il grasso in eccesso.
In una ciotola, mescolare la carne cotta con 60 g di yogurt greco 0%, 1 cucchiaio di salsa Worcestershire, 1/4 cucchiaino di aglio in polvere, un pizzico di cipolla in polvere e un pizzico di peperoncino rosso (opzionale) fino a ottenere un composto omogeneo.
Preparare le 'basi': utilizzare 3-4 fette di zucchina cruda tagliate in rondelle spesse 5 mm oppure 4-5 foglie di lattuga romana come supporto.
Distribuire 1 cucchiaio di composto su ogni base vegetale.
Passare sotto il grill del forno a 200°C per 3-4 minuti fino a doratura leggera, guarnire con prezzemolo fresco tritato e servire caldo.
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Madkultur
Hanky Pankys : Rivisitazione del Classico Midwest Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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