La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione ad alto contenuto proteico del classico appetizer americano, con sostituzione del pane di segale con verdure crude e riduzione drastica dei carboidrati netti mantenendo il sapore originale.
Час
20m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
245 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella antiaderente a fuoco medio-alto, rosolare 80 g di carne macinata mista (manzo 50% e salsiccia di maiale 50%) per 5-6 minuti, sgocciolando bene il grasso in eccesso.
In una ciotola, mescolare la carne cotta con 60 g di yogurt greco 0%, 1 cucchiaio di salsa Worcestershire, 1/4 cucchiaino di aglio in polvere, un pizzico di cipolla in polvere e un pizzico di peperoncino rosso (opzionale) fino a ottenere un composto omogeneo.
Preparare le 'basi': utilizzare 3-4 fette di zucchina cruda tagliate in rondelle spesse 5 mm oppure 4-5 foglie di lattuga romana come supporto.
Distribuire 1 cucchiaio di composto su ogni base vegetale.
Passare sotto il grill del forno a 200°C per 3-4 minuti fino a doratura leggera, guarnire con prezzemolo fresco tritato e servire caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Hanky Pankys : Rivisitazione del Classico Midwest Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
