Tasty Table Diary

Let, Italiensk

Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano

Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Gem
Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un hummus innovativo di fagioli bianchi, accompagnato da croccanti chips di tofu per uno snack leggero e ricco di proteine.

Vælg denne version

Tid

25m

Portioner

1 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

150 g di fagioli bianchi cotti
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di tahini
5 g di olio extravergine d'oliva
150 g di tofu firm
1 cucchiaino di paprika dolce
sale q.b
pepe nero q.b

Fremgangsmåde

1

In un frullatore, unire i fagioli bianchi, l'aglio, il succo di limone, il tahini, l'olio d'oliva, sale e pepe. Frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.

2

Trasferire l'hummus in una ciotola e livellare la superficie.

3

Tagliare il tofu a fette sottili e condirlo con sale, pepe e paprika. Disporre le fette su una teglia foderata con carta forno.

4

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura e croccantezza.

5

Lasciar raffreddare il tofu per 2 minuti, poi spezzettarlo in chips.

6

Servire l'hummus decorato con paprika e le chips di tofu croccante a lato.

Næringsindhold på et øjeblik

210 kcal

Calorie

16 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Sammenlign versioner

Hvilken version skal du vælge?

Vælg den version, der passer til dit bord i dag.

Madkultur

Historien om Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano

Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano

WOW TV

Se opskriftens historie.

Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se, hvordan denne opskrift bliver til fire versioner.

Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åbn kurset →

Artikler og undervisning

Forstå metoden.

Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.

Tasty Table Diary

Sådan forvandler du enhver opskrift til fire versioner

Guide

Åbn →

Ricette per Dimagrire

Sådan gør du en opskrift mere mættende

Network Reader

Åbn →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Åbn →