La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Tajine Fit di Pollo e Prugne, un piatto ricco di sapore e sano, perfetto per un pranzo nutriente!
Tid
1h
Portioner
4 portioner
Niveau
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIniziate affettando finemente la cipolla. In una casseruola, scaldate l'olio d'oliva e rosolate la cipolla per 3-4 minuti.
Aggiungete i cubetti di pollo e dorateli su tutti i lati per circa 8-10 minuti.
Unite lo zenzero, la cannella, lo zafferano, sale e pepe. Mescolate bene e versate il brodo di pollo.
Coprite e lasciate sobbollire a fuoco basso per 25-30 minuti, finché il pollo non è tenero.
In un'altra pentola, scaldate le prugne con il miele e un po' di brodo di cottura per 10 minuti, fino a quando sono lucide.
Aggiungete le prugne al pollo 5 minuti prima di terminare la cottura.
Servite caldo, cospargendo il piatto con le mandorle e i semi di sesamo.
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Madkultur
Il vero tajine alle prugne Low Carb er en meget elsket ret fra Internazionale-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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