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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Tajine Fit di Pollo e Prugne, un piatto ricco di sapore e sano, perfetto per un pranzo nutriente!
समय
1h
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziate affettando finemente la cipolla. In una casseruola, scaldate l'olio d'oliva e rosolate la cipolla per 3-4 minuti.
Aggiungete i cubetti di pollo e dorateli su tutti i lati per circa 8-10 minuti.
Unite lo zenzero, la cannella, lo zafferano, sale e pepe. Mescolate bene e versate il brodo di pollo.
Coprite e lasciate sobbollire a fuoco basso per 25-30 minuti, finché il pollo non è tenero.
In un'altra pentola, scaldate le prugne con il miele e un po' di brodo di cottura per 10 minuti, fino a quando sono lucide.
Aggiungete le prugne al pollo 5 minuti prima di terminare la cottura.
Servite caldo, cospargendo il piatto con le mandorle e i semi di sesamo.
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खाद्य संस्कृति
Il vero tajine alle prugne Low Carb, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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