La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata di cetriolo leggera e ricca di proteine, perfetta per il tuo pranzo sano!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountAffettare il cetriolo a rondelle sottili e cospargerlo di sale, lasciandolo riposare in un colino per 5 minuti per farlo drenare.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con l'aceto di riso, l'eritritolo, il succo di limone, i semi di sesamo, l'aglio tritato e il peperoncino in polvere.
Aggiungere il tonno sgocciolato e i cetrioli scolati, mescolando delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Regolare di sale e pepe secondo il proprio gusto e incorporare il cipollotto tritato.
Lasciare riposare in frigorifero per circa 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si uniscano.
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Madkultur
Insalata di Cetriolo Coreana er en meget elsket ret fra Coreana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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