Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata di cetriolo leggera e ricca di proteine, perfetta per il tuo pranzo sano!
Tijd
10m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountAffettare il cetriolo a rondelle sottili e cospargerlo di sale, lasciandolo riposare in un colino per 5 minuti per farlo drenare.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con l'aceto di riso, l'eritritolo, il succo di limone, i semi di sesamo, l'aglio tritato e il peperoncino in polvere.
Aggiungere il tonno sgocciolato e i cetrioli scolati, mescolando delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Regolare di sale e pepe secondo il proprio gusto e incorporare il cipollotto tritato.
Lasciare riposare in frigorifero per circa 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si uniscano.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Insalata di Cetriolo Coreana is een geliefd gerecht uit de Coreana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
