La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'originale insalata di cetriolo e tofu, fresca e ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
330 kcal
Calorie
25 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia lavando il cetriolo e taglialo a fettine, eliminando i semi se troppo acquosi.
In una ciotola, unisci le fettine di cetriolo, il tofu a cubetti e il peperoncino fresco finemente tritato.
Aggiungi il succo di limone e l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per non rompere il tofu.
Condisci con sale e pepe a piacere e aggiungi le foglie di basilico tritate.
Lascia riposare in frigorifero per circa 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino bene.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Insalata di Cetriolo e Peperoncino Cubana er en meget elsket ret fra Cubana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
