La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'originale insalata di cetriolo e tofu, fresca e ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
الوقت
10m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
330 kcal
Calorie
25 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountInizia lavando il cetriolo e taglialo a fettine, eliminando i semi se troppo acquosi.
In una ciotola, unisci le fettine di cetriolo, il tofu a cubetti e il peperoncino fresco finemente tritato.
Aggiungi il succo di limone e l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per non rompere il tofu.
Condisci con sale e pepe a piacere e aggiungi le foglie di basilico tritate.
Lascia riposare in frigorifero per circa 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino bene.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Insalata di Cetriolo e Peperoncino Cubana طبق محبوب جداً في المطبخ Cubana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
