La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso brownie di menta light, ricco di proteine e con meno calorie! Perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tid
27m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountSciogli il burro di cocco e il cioccolato fondente insieme in un pentolino a fuoco basso, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia raffreddare leggermente.
In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di menta fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi il cioccolato fuso al composto di uova e mescola bene.
Incorpora la farina di avena, il cacao amaro, un pizzico di sale e le noci tritate. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto in una teglia rivestita di carta forno e livellalo. Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 12 minuti, il centro deve rimanere leggermente morbido.
Lascia raffreddare per 5 minuti. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il cioccolato bianco fuso e la menta tritata e spalma il composto sopra il brownie.
Metti in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
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Madkultur
Irish Mint Brownies High- er en meget elsket ret fra Irlandese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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