Tasty Table Diary

Fácil, Irlandesa

Irish Mint Brownies High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Irish Mint Brownies High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro delizioso brownie di menta light, ricco di proteine e con meno calorie! Perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.

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Tiempo

27m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

10 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Sciogli il burro di cocco e il cioccolato fondente insieme in un pentolino a fuoco basso, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia raffreddare leggermente.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di menta fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi il cioccolato fuso al composto di uova e mescola bene.

4

Incorpora la farina di avena, il cacao amaro, un pizzico di sale e le noci tritate. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Versa l'impasto in una teglia rivestita di carta forno e livellalo. Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 12 minuti, il centro deve rimanere leggermente morbido.

6

Lascia raffreddare per 5 minuti. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il cioccolato bianco fuso e la menta tritata e spalma il composto sopra il brownie.

7

Metti in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Irish Mint Brownies High-

Irish Mint Brownies High- es un plato muy querido de la cocina Irlandese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Irish Mint Brownies High- un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Irish Mint Brownies High- con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Irish Mint Brownies High-

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