La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione monoporzione del classico palmier francese: sfoglia croccante all'eritritolo con ripieno proteico al mascarpone light, mantenendo la caratteristica forma a farfalla e il caramello tostato, ma con macro controllati e apporto proteico triplicato.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountPrecalda il forno a 200°C. Su un foglio di carta forno, disponi 50g di sfoglia fillo (1 foglio) e spruzza leggermente con olio spray EVO.
Cospargere con 5g di eritritolo e 15g di mandorle macinate finemente, pressando dolcemente.
Arrotola la sfoglia su se stessa a cilindro, quindi piega le due estremità verso il centro formando la classica forma a farfalla.
Congela per 15 minuti.
Sforna a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura dorata e croccante.
Servi tiepido, accompagnato da 80g di yogurt greco 0% mescolato con vaniglia e 2g di stevia.
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Madkultur
Palmier - Biscotti Francesi Protein er en meget elsket ret fra Francese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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