Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflé al cioccolato fit, ricco di proteine e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountImburrare leggermente una cocottina da 150 ml con un velo di burro.
In una ciotola, montare i due albumi a neve ferma con un pizzico di sale fino a ottenere picchi rigidi.
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria, quindi aggiungere lo yogurt greco e l'uovo intero, mescolando bene.
Incorporare l'eritritolo e le proteine in polvere nel composto di cioccolato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Una volta raffreddato, unire delicatamente gli albumi montati al composto di cioccolato con movimenti delicati dal basso verso l'alto.
Versare il composto nella cocottina e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a quando il soufflé è gonfio e il centro risulta leggermente umido.
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Madkultur
Soufflé al Cioccolato er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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