Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflé al cioccolato fit, ricco di proteine e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountImburrare leggermente una cocottina da 150 ml con un velo di burro.
In una ciotola, montare i due albumi a neve ferma con un pizzico di sale fino a ottenere picchi rigidi.
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria, quindi aggiungere lo yogurt greco e l'uovo intero, mescolando bene.
Incorporare l'eritritolo e le proteine in polvere nel composto di cioccolato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Una volta raffreddato, unire delicatamente gli albumi montati al composto di cioccolato con movimenti delicati dal basso verso l'alto.
Versare il composto nella cocottina e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a quando il soufflé è gonfio e il centro risulta leggermente umido.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Soufflé al Cioccolato er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
