Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri deliziosi Spring Rolls proteici, leggeri e facili da preparare, perfetti per un pranzo sano e gustoso.
Tid
45m
Portioner
10 portioner
Niveau
Media
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuoci i vermicelli di riso integrali in acqua calda per circa 10 minuti, quindi scolali e mettili da parte.
In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e aggiungi il pollo tritato. Cuoci fino a doratura.
Aggiungi i funghi, le carote e i cipollotti, continuando a cuocere per 5 minuti.
Mescola i vermicelli scolati e i germogli di soia nella padella, aggiungi la salsa di soia e il pepe, mescolando bene.
Immergi i fogli di carta di riso in acqua calda per alcuni secondi, poi stendili su un piano di lavoro.
Metti un paio di cucchiai del ripieno al centro di ogni foglio e arrotola, piegando i lati verso l'interno.
Ripeti fino a esaurimento degli ingredienti.
Cuoci i spring rolls in una padella antiaderente senza olio per 5 minuti per lato, finché non sono dorati.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Spring Rolls er en meget elsket ret fra Thailandese-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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