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Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri la deliziosa torta proteica di bietole, perfetta per un pranzo leggero e ricco di sapore!
Tid
1h
Portioner
8 portioner
Niveau
Media
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, la farina di ceci, l'olio, l'acqua e il sale. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un piano di lavoro e formare un panetto, avvolgerlo nella pellicola e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.
Lavare e tritare le bietole, quindi in una ciotola mescolarle con un pizzico di sale e pepe.
In un'altra ciotola, amalgamare la ricotta, lo yogurt e l'uovo fino ad ottenere un composto cremoso.
Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.
Riprendere l'impasto e dividerlo in due parti (una leggermente più grande). Stendere la parte più grande su un foglio di carta forno e rivestire lo stampo, bucherellando il fondo.
Distribuire le bietole nel guscio di pasta e versare sopra il composto di ricotta.
Stendere la parte rimanente dell'impasto e coprire il ripieno, sigillando i bordi.
Praticare delle incisioni sulla superficie per permettere al vapore di uscire.
Cuocere in forno per 30-35 minuti o fino a doratura. Lasciare intiepidire prima di servire.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Torta de gee Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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