La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra triglia light al vapore, con una marinata fresca di capperi e olive, perfetta per una cena leggera e gustosa.
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
230 kcal
Calorie
32 g
Proteine
6 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva, il vino bianco, i capperi dissalati e il succo di limone. Aggiungi un pizzico di pepe nero.
Adagia il filetto di triglia su un foglio di carta forno, irroralo con la marinata e lascia riposare per 15 minuti.
Posiziona le olive verdi denocciolate sopra il filetto e aggiungi il prezzemolo tritato.
Chiudi il cartoccio ripiegando la carta forno.
Cuoci a vapore per 20 minuti, servendo direttamente nel cartoccio per un effetto scenografico.
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Madkultur
Triglia in cartoccio con marinata di capperi e olive er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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