Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra triglia light al vapore, con una marinata fresca di capperi e olive, perfetta per una cena leggera e gustosa.
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
230 kcal
Calorie
32 g
Proteine
6 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva, il vino bianco, i capperi dissalati e il succo di limone. Aggiungi un pizzico di pepe nero.
Adagia il filetto di triglia su un foglio di carta forno, irroralo con la marinata e lascia riposare per 15 minuti.
Posiziona le olive verdi denocciolate sopra il filetto e aggiungi il prezzemolo tritato.
Chiudi il cartoccio ripiegando la carta forno.
Cuoci a vapore per 20 minuti, servendo direttamente nel cartoccio per un effetto scenografico.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Triglia in cartoccio con marinata di capperi e olive — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
