Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Biryani Vegetale Fit, un piatto aromatico e leggero, ricco di verdure e spezie, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Niveau
Media
430 kcal
Calorie
12 g
Proteine
64 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola ampia, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla affettata. Cuocere fino a quando non diventa trasparente, circa 3 minuti.
Aggiungere i semi di cumino, la paprika e la curcuma. Mescolare e cuocere per 1-2 minuti fino a quando le spezie sprigionano il loro aroma.
Unire la zucchina, la carota e i piselli, mescolando bene per far insaporire le verdure.
Versare il riso integrale nella pentola e mescolare per farlo tostare leggermente per 2 minuti.
Aggiungere il brodo vegetale, portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo e coprire. Cuocere per 25 minuti, o fino a quando il riso è tenero.
Togliere dal fuoco e lasciare riposare coperto per 5 minuti.
Aggiungere il succo di limone, mescolare delicatamente e guarnire con coriandolo fresco prima di servire.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Vegetable Biryani er en meget elsket ret fra Pakistana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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