Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/136456FranceCevallos_VegetableBiryani_Horizontal4x3-b47b3216bc0d40dfa45aec4c61a045e5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Biryani Vegetale Fit, un piatto aromatico e leggero, ricco di verdure e spezie, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
430 kcal
Calorie
12 g
Proteine
64 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola ampia, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla affettata. Cuocere fino a quando non diventa trasparente, circa 3 minuti.
Aggiungere i semi di cumino, la paprika e la curcuma. Mescolare e cuocere per 1-2 minuti fino a quando le spezie sprigionano il loro aroma.
Unire la zucchina, la carota e i piselli, mescolando bene per far insaporire le verdure.
Versare il riso integrale nella pentola e mescolare per farlo tostare leggermente per 2 minuti.
Aggiungere il brodo vegetale, portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo e coprire. Cuocere per 25 minuti, o fino a quando il riso è tenero.
Togliere dal fuoco e lasciare riposare coperto per 5 minuti.
Aggiungere il succo di limone, mescolare delicatamente e guarnire con coriandolo fresco prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Vegetable Biryani er en svært elsket rett fra Pakistana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
