Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa cheesecake giapponese in versione fit, leggera e ricca di proteine!
Zeit
45m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C e rivesti una tortiera rotonda da 15 cm con carta forno.
In una ciotola, unisci il tuorlo d'uovo, lo yogurt greco, le proteine in polvere, il dolcificante e il succo di limone, mescolando bene fino a ottenere un composto liscio.
In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve con un pizzico di sale fino a ottenere una consistenza ferma.
Incorpora delicatamente il composto di yogurt e tuorlo negli albumi montati, facendo attenzione a mantenere la leggerezza.
Versa il composto nella tortiera preparata e cuoci in forno per 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata.
Sforna la cheesecake e lascia raffreddare nel forno spento per 10 minuti con lo sportello chiuso.
Una volta fredda, trasferisci la cheesecake in frigo e lasciala riposare per almeno 2 ore prima di servire.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Cheesecake Giapponese ist ein sehr beliebtes Gericht der Giapponese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
