Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra crostata fit di frutti di bosco, leggera e ricca di sapore!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
9 g
Proteine
25 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, la farina di mandorle, l'uovo, l'eritritolo e il pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto in una tortiera da 15 cm e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
In un pentolino, unisci i frutti di bosco con l'acqua e cuoci a fuoco medio per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Sciogli l'amido di mais in un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al composto di frutti di bosco insieme al succo di limone. Mescola e continua la cottura per altri 2 minuti fino a che non si addensa.
Versa il ripieno di frutti di bosco sulla base della crostata e distribuisci sopra delle gocce di yogurt greco.
Cuoci in forno a 180°C per ulteriori 5 minuti, fino a leggera doratura.
Lascia raffreddare completamente prima di servire.
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Esskultur
Crostata di Saskatoon Berry ist ein sehr beliebtes Gericht der Canadese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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