Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un gustoso Pollo alla Messicana Fit, ricco di proteine e verdure grigliate.
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il cumino, il succo di lime, l'eritritolo, l'aglio tritato, la paprika affumicata e il pepe nero fino ad ottenere una marinata omogenea.
Taglia il petto di pollo a strisce di dimensioni simili e trasferiscilo in un sacchetto richiudibile.
Versa la marinata sul pollo, sigilla il sacchetto e massaggia per distribuire uniformemente la marinata; lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.
Nel frattempo, taglia le verdure a pezzi e condiscile con un filo d'olio, sale e pepe.
Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci le strisce di pollo per circa 5-6 minuti per lato fino a doratura e cottura completa.
Griglia le verdure per 8-10 minuti, girandole di tanto in tanto, fino a quando sono tenere.
Servi il pollo caldo con le verdure grigliate.
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Esskultur
Marinata per Pollo alla Messicana ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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