Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pad Thai Light con shirataki e tofu: un piatto ricco di sapori, proteine e leggero, perfetto per il tuo pranzo!
Zeit
20m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountCuoci gli shirataki in acqua bollente per 2-3 minuti, scolali e mettili da parte.
In una ciotola, mescola il succo di lime, la salsa di soia, l'eritritolo e il peperoncino.
Scalda l'olio EVO in una padella antiaderente e aggiungi l'aglio tritato, soffriggi per 10 secondi.
Unisci il tofu affumicato tagliato a cubetti e fai rosolare per 2 minuti.
Aggiungi i germogli di soia e la carota grattugiata, cuoci per un altro minuto mescolando.
Aggiungi gli shirataki e la salsa preparata, mescola bene per amalgamare il tutto e cuoci per 1-2 minuti.
Servi caldo, guarnito con il cipollotto affettato.
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Esskultur
Pad Thai alle Verdure con Uovo ist ein sehr beliebtes Gericht der Thailandese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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