Tasty Table Diary

Einfach, Italienisch

Pizza Caprese

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
Pizza Caprese

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la pizza caprese fit, con una base leggera di cavolfiore e ingredienti freschi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Diese Version wählen

Zeit

30m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

200 g di cavolfiore

Zubereitung

1

Cuoci il cavolfiore al vapore fino a renderlo tenero, quindi frullalo fino a ottenere un composto liscio.

2

In una ciotola, mescola il cavolfiore frullato con 1 albume, 30 g di formaggio grattugiato magro, sale e pepe.

3

Stendi l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un cerchio di circa 25 cm.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, fino a doratura.

5

Togli dal forno e distribuisci 100 g di pomodori ciliegini tagliati a metà e 50 g di mozzarella light sopra la base.

6

Riporta in forno per altri 5 minuti, fino a quando la mozzarella si scioglie.

7

Completa con foglie di basilico fresco e un filo d'olio d'oliva prima di servire.

Nährwerte auf einen Blick

350 kcal

Calorie

24 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von Pizza Caprese

Pizza Caprese è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Caprese un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Pizza Caprese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Caprese

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →