Tasty Table Diary

Let, Italiensk

Pizza Caprese

Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Gem
Pizza Caprese

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la pizza caprese fit, con una base leggera di cavolfiore e ingredienti freschi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Vælg denne version

Tid

30m

Portioner

1 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

200 g di cavolfiore

Fremgangsmåde

1

Cuoci il cavolfiore al vapore fino a renderlo tenero, quindi frullalo fino a ottenere un composto liscio.

2

In una ciotola, mescola il cavolfiore frullato con 1 albume, 30 g di formaggio grattugiato magro, sale e pepe.

3

Stendi l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un cerchio di circa 25 cm.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, fino a doratura.

5

Togli dal forno e distribuisci 100 g di pomodori ciliegini tagliati a metà e 50 g di mozzarella light sopra la base.

6

Riporta in forno per altri 5 minuti, fino a quando la mozzarella si scioglie.

7

Completa con foglie di basilico fresco e un filo d'olio d'oliva prima di servire.

Næringsindhold på et øjeblik

350 kcal

Calorie

24 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Sammenlign versioner

Hvilken version skal du vælge?

Vælg den version, der passer til dit bord i dag.

Madkultur

Historien om Pizza Caprese

Pizza Caprese è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Caprese un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Pizza Caprese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Caprese

WOW TV

Se opskriftens historie.

Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se, hvordan denne opskrift bliver til fire versioner.

Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åbn kurset →

Artikler og undervisning

Forstå metoden.

Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.

Tasty Table Diary

Sådan forvandler du enhver opskrift til fire versioner

Guide

Åbn →

Ricette per Dimagrire

Sådan gør du en opskrift mere mættende

Network Reader

Åbn →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Åbn →