Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi tacos fit di ibisco con pollo e salsa di avocado, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountSciacqua i fiori di ibisco secchi e mettili in una pentola con 150 ml di acqua. Porta a ebollizione e cuoci per 6 minuti, quindi scola e lascia riposare per 20 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungi i fiori di ibisco e il pollo, quindi condisci con sale e pepe, cuocendo per 5 minuti.
Nel frattempo, frulla l'avocado, i pomodori, il peperoncino, il coriandolo e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa omogenea.
Scalda le tortillas in una padella asciutta per 30 secondi per lato.
Farcisci le tortillas con il composto di ibisco e pollo, guarnisci con l'ananas, la cipolla rossa e un cucchiaio di yogurt greco. Servi con spicchi di lime a lato.
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Esskultur
Tacos di Ibisco ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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