Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi tacos fit di ibisco con pollo e salsa di avocado, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountSciacqua i fiori di ibisco secchi e mettili in una pentola con 150 ml di acqua. Porta a ebollizione e cuoci per 6 minuti, quindi scola e lascia riposare per 20 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungi i fiori di ibisco e il pollo, quindi condisci con sale e pepe, cuocendo per 5 minuti.
Nel frattempo, frulla l'avocado, i pomodori, il peperoncino, il coriandolo e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa omogenea.
Scalda le tortillas in una padella asciutta per 30 secondi per lato.
Farcisci le tortillas con il composto di ibisco e pollo, guarnisci con l'ananas, la cipolla rossa e un cucchiaio di yogurt greco. Servi con spicchi di lime a lato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Tacos di Ibisco är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
