Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Toum, una crema d'aglio ricca di sapore e proteine, perfetta da gustare con verdure o come dip.
Zeit
10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
Sbucciare gli spicchi d'aglio e inserirli nel frullatore. Frullare fino a ottenere una pasta liscia.
Aggiungere il sale e il succo di limone, frullando a bassa velocità per amalgamare.
Versare l'olio d'oliva lentamente mentre si continua a frullare, fino a ottenere una consistenza cremosa.
Incorporare lo yogurt greco, frullando fino a ottenere una crema densa.
Trasferire in una ciotola e refrigerare per 10 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
6 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Esskultur
Toum High - Crema d'Aglio Libanese è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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