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Greek Lemon Potatoes Protein

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Greek Lemon Potatoes Protein

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Έκδοση Original

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Χρόνος

1h

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

800 g di patate a pasta gialla
2 limoni (succo e scorza)
1 cucchiaio di olio d'oliva extravergine
1 cucchiaino di senape di Digione
1 cucchiaio di origano secco
Sale q.b
Pepe nero q.b
4 rametti di rosmarino fresco

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Pela e taglia le patate a spicchi.

3

In una ciotola, mescola il succo e la scorza di limone, l'olio d'oliva, la senape, l'origano, il sale e il pepe.

4

Aggiungi le patate e mescola bene per farle insaporire.

5

Disponi le patate in una teglia rivestita di carta da forno e aggiungi i rametti di rosmarino.

6

Cuoci in forno per 40-45 minuti, mescolando a metà cottura, fino a quando le patate saranno dorate e tenere.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

320 kcal

Calorie

6.2 g

Proteine

55.5 g

Carboidrati

8.2 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Greek Lemon Potatoes Protein

Greek Lemon Potatoes Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Lemon Potatoes Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Greek Lemon Potatoes Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Lemon Potatoes Protein

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