Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione monoporzione del classico dolce canadese Nanaimo Bar, mantenendo i tre strati caratteristici (base croccante, crema al custard, glassa al cioccolato) ma con macro ottimizzate: base in mandorle macinate e avena, crema con formaggio fresco e yogurt greco, glassa leggera al cacao.
Χρόνος
30m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Media
248 kcal
Calorie
12 g
Proteine
17 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountPreparare la base: mescolare 20g mandorle macinate, 10g avena integrale, 5g burro sciolto e un pizzico di sale marino fino a ottenere una miscela sabbioso-umida. Pressare sul fondo di uno stampo monoporzione (150ml).
Preparare la crema: sbattere 50g formaggio fresco (Philadelphia Light) con 30g yogurt greco 0%, 5g polvere di custard diluita in 10ml di acqua, eritritolo q.b. fino a ottenere una crema omogenea e fluida. Versare sulla base.
Infornare a 160°C per 12-15 minuti fino a che la crema risulti leggermente assestata (non completamente solida al centro).
Raffreddare in freezer per 30 minuti.
Preparare la glassa: fondere 15g cioccolato fondente 70% con 15ml latte di mandorla a fuoco bassissimo, mescolare fino a lisciezza.
Versare la glassa sulla crema raffreddata e riporre in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Nanaimo Bar Cheesecake Fit είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Canadese, με ρίζες στην παράδοση της Media. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
