Δημοφιλείς κουζίνες
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Pad Krapow Gai, un piatto tailandese delizioso e sano, con pollo e basilico fresco!
Χρόνος
20m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
In una ciotola, mescola il brodo di pollo, la salsa di soia, la salsa di pesce e l'eritritolo fino ad amalgamare bene.
Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco alto; aggiungi il petto di pollo e rosola per 4-5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla rossa, l'aglio e i peperoncini freschi; continua la cottura per 2 minuti.
Versa il condimento preparato nella padella, mescola e fai cuocere per 3-4 minuti fino a quando la salsa si riduce e avvolge uniformemente il pollo.
Togli dal fuoco, aggiungi il basilico e mescola rapidamente fino a quando non appassisce.
Servi caldo accompagnato da cavolfiore cotto al vapore e leggermente saltato.
420 kcal
Calorie
46 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Κουλτούρα φαγητού
Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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