Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/70312-Refried-Beans-Without-the-Fry-DDMFS-4X3-2643-f6a23c1b1e5d41108f8a1e7a07284202.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei fagioli messicani leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e nutriente!
Χρόνος
4h 15m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountSciacqua i fagioli neri sotto acqua corrente e mettili in una pentola capiente.
Aggiungi la cipolla rossa tritata, il peperone verde a cubetti, l'aglio schiacciato, il cumino, la paprika, sale e pepe.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 4 ore, finché i fagioli non sono teneri. Aggiungi acqua o brodo se necessario.
Quando i fagioli sono pronti, scolali e conserva un po' di liquido di cottura.
Trasferisci i fagioli in una ciotola e schiacciali con una forchetta o un pestello, aggiungendo il liquido di cottura per raggiungere la consistenza desiderata.
Aggiungi il succo di lime e mescola bene. Servi con coriandolo fresco guarnito sopra.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Refried Beans Without the Refry Low Carb είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Messicana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
