Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un dolce proteico e goloso che conquista al primo morso: datteri naturali, cacao magro e una salsa toffee leggera a base di sciroppo d'acero, senza sensi di colpa.
Χρόνος
45m
Μερίδες
8 μερίδες
Επίπεδο
Media
240 kcal
Calorie
7 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e preparare 8 stampini di silicone per dolcetti monoporzione.
Versare l'acqua calda sui datteri e lasciar riposare 10 minuti fino ad ammorbidirsi completamente.
Frullare i datteri ammollati fino a ottenere una crema omogenea, quindi trasferire in una ciotola.
In una seconda ciotola, mescolare farina d'avena, farina di mandorle, cacao, bicarbonato e vaniglia.
In una terza ciotola, sbattere insieme burro, sciroppo d'acero e miele fino a cremosità.
Incorporare le uova uno alla volta alla crema burro, mescolando bene.
Alternare l'aggiunta di ingredienti secchi e crema di datteri al composto burro, mescolando delicatamente fino a omogeneità.
Ripartire l'impasto negli stampini e infornare per 22-25 minuti fino a quando lo stuzzicadenti esce con pochissime briciole.
Nel frattempo, preparare la salsa toffee: scaldare burro, sciroppo e sale in un pentolino a fuoco medio, aggiungere latte di cocco e vaniglia, cuocere 2-3 minuti fino a leggera densità.
Lasciare raffreddare i pudding 5 minuti, sformare delicatamente e servire caldi con la salsa toffee tiepida.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Sticky toffee pudding Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
