Δημοφιλείς κουζίνες
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica della classica zuppa di ricotta, arricchita con verdure fresche e croccanti!
Χρόνος
25m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
Scaldare l'olio extravergine d'oliva in una casseruola e rosolarvi l'aglio per 2 minuti, quindi rimuoverlo.
Aggiungere la cipolla, le carote e le zucchine; cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti fino a che le verdure non siano tenere.
Unire gli spinaci e cuocere per altri 2 minuti.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione; quindi abbassare la fiamma e cuocere per 10 minuti.
In una ciotola, mescolare la ricotta con il petto di pollo sminuzzato, sale e pepe.
Versare la zuppa calda in un piatto, aggiungere il composto di ricotta e pollo al centro e guarnire con semi di girasole tostati. Servire caldo.
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Κουλτούρα φαγητού
Zuppa di ricotta con briciole croccanti fit Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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