Tasty Table Diary

Prensa, Francesa

Beef Bourguignon

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Beef Bourguignon

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Bourguignon, preparato con pollo e verdure fresche.

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Tiempo

50m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Inizia marinando il petto di pollo nel vino rosso con rosmarino e alloro per almeno 30 minuti.

2

Scola il pollo, asciugalo e condiscilo con sale e pepe.

3

In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio d'oliva e rosola il pollo per 3-4 minuti per lato fino a doratura.

4

In una pentola, aggiungi un cucchiaio d'olio e soffriggi cipolla, sedano, carota e aglio per 5 minuti.

5

Unisci il concentrato di pomodoro e cuoci per un altro minuto.

6

Versa il vino della marinatura e il brodo di pollo, poi aggiungi il pollo rosolato.

7

Copri e cuoci a fuoco lento per 20 minuti.

8

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Beef Bourguignon

Beef Bourguignon es un plato muy querido de la cocina Francese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Beef Bourguignon un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Beef Bourguignon con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Beef Bourguignon

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