Tasty Table Diary

Prensa, Alemana

Bienenstich - Dolce Tedesco

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Bienenstich - Dolce Tedesco

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione sana del tradizionale Bienenstich tedesco, ricca di proteine e leggera!

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Tiempo

38m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

235 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle con il lievito, l'eritritolo e il sale. Aggiungi il latte di mandorla tiepido e l'olio di cocco fuso, impastando fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Versa l'impasto in uno stampo rettangolare (10x8cm) e lascia lievitare coperto per 20 minuti in un luogo caldo.

3

Per il topping, scalda l'olio di cocco e mescolalo con l'eritritolo, aggiungi le mandorle e il latte di mandorla, mescolando bene. Distribuisci il composto sulla base e lascia riposare per altri 15 minuti.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15-18 minuti, finché non è dorato.

5

Nel frattempo, prepara la crema: sciogli la maizena in un po' di latte freddo, porta a ebollizione il restante latte di mandorla con l'eritritolo, aggiungi la maizena e cuoci per 2 minuti. Togli dal fuoco e incorpora le proteine in polvere. Lascia raffreddare.

6

Monta lo yogurt greco e incorporalo delicatamente alla crema.

7

Una volta che il dolce è freddo, taglialo a metà, farcisci con la crema e servi.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Bienenstich - Dolce Tedesco

Bienenstich - Dolce Tedesco es un plato muy querido de la cocina Tedesca, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Bienenstich - Dolce Tedesco un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Bienenstich - Dolce Tedesco con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Bienenstich - Dolce Tedesco

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