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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle ciambelle salate proteiche al rosmarino, perfette per uno snack goloso e nutriente!
Tiempo
20m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
190 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere al formaggio, i semi di chia, il rosmarino tritato e il pepe nero.
Aggiungi l'olio extravergine di oliva e l'acqua tiepida, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 5mm e utilizza un coppapasta per ritagliare 4 dischi, creando un buco centrale in 2 di essi.
Riscalda una padella antiaderente e cuoci le ciambelle per 4-5 minuti per lato, finché non sono dorate.
Lascia raffreddare su un piatto e servile con una crema di formaggio light o come preferisci.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Ciambelle Salate es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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