Tasty Table Diary

Prensa, Libanesa

Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale polpettone libanese, con un delizioso ripieno di carne e una crosta di farina di mandorle!

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Tiempo

35m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la carne macinata di pollo con la cipolla tritata e il prezzemolo per circa 5 minuti, fino a doratura. Aggiustare di sale e pepe secondo il gusto.

2

In una ciotola, unire la farina di mandorle, la ricotta light, l'uovo e il lievito chimico; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo simile a pasta frolla.

3

Dividere l'impasto in due parti uguali e stenderle tra due fogli di carta forno fino a ottenere uno spessore di 0,5 cm.

4

Distribuire il ripieno di carne sulla prima porzione di impasto, coprire con la seconda e sigillare bene i bordi, pizzicandoli leggermente.

5

Trasferire il polpettone su una teglia rivestita di carta forno e bucherellare la superficie con uno stuzzicadenti.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per circa 20 minuti, fino a quando la superficie non risulta leggermente dorata.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta

Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta es un plato muy querido de la cocina Libanese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Fatayer Libanese - Polpettone Speziato in Crosta

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